Это естественно
Совершенно естественно, чувствовать расстройство и причиненную боль, поэтому признайте и примите свою боль в самом начале.
- Не стыдитесь плакать или как-то по-другому выражать свои чувства. Это не обязательно означает, делать это прилюдно. Но выпускать свои эмоции гораздо более здоровое желание, чем подавлять их.
- Тем не менее, избегайте нападок на других. Ни в коем случае не переносите свои расстройства на семью, родных, друзей и близких людей.
Поговорите с другими болельщиками
Спорт — это отличный совместный опыт, и даже если вы смотрите его один дома, есть и другие люди, которые тоже наслаждаются игрой. Расскажите о своем разочаровании в комментариях, прочитайте мнения других и поставьте лайки. Если вы собираетесь страдать, лучше сделать это с другими болельщиками.
Оставайтесь верными своей команде
Если вы выдержите тяжелые времена, вам станет еще лучше, когда ваша команда одержит серию побед.
Вспомните хорошие времена
Подумайте о хороших временах вашей команды. Составьте список моментов, за которые вы должны быть благодарны клубу. Вы увидите, что в нашей жизни клуб принес нам гораздо больше хороших моментов, чем плохих. Именно в тяжелых ситуациях мы начинаем ценить эти моменты.
Будьте готовы к насмешкам со стороны других болельщиков
Насмешки, оскорбления и подшучивания являются частью спортивного фанатского опыта, и вы почти наверняка станете мишенью после поражения. Как и другие формы поддразнивания или издевательств, насмешки болельщиков соперника можно игнорировать. Смейтесь или просто уходите. Не доставляйте им удовольствия от осознания того, что они вас достали. Эти фанаты не участвовали в игре, так кого волнует, что они думают? Не бойтесь ответить несколькими своими колкостями. Вероятно, вы можете придумать несколько хороших оскорблений для команды соперника и их болельщиков. Это не изменит результат игры, но может стать еще одним хорошим способом выразить свое разочарование.
Найдите время на то, чтобы осмыслить, что вы можете узнать из вашей ситуации
Разочарование — это эмоция, возникающая, когда вы что-то хотите, но это не выходит. Иногда это просто невезение, но чаще всего нашим планам или прогнозам потребуется корректировка..
- Ответьте себе на вопрос: почему ваши ожидания не совпали с реальностью?
- Можете ли вы как то повлиять на ситуацию?
Отрегулируйте свои ожидания
Болельщик, который думает, что его команда победит с разгромным счетом, получает разочарование каждый раз, когда этого не происходит. В каждом туре может победить максимум 8 команд из 16, не факт что ваш клуб окажется среди них, а тем более сделает это уверенно и красиво.
Сделайте перерыв
Выключите телефон и прогуляйтесь по парку во время следующего матча. По прошествии матча просто узнайте счет. Либо выключите телевизор когда команда начинает проигрывать и займитесь делом, которое не имеет ничего общего с командой или игрой, которую вы только что смотрели.
Будьте оптимистичны
Обнадеживающее пребывание является ключом к счастливой и полноценной жизни, независимо от того, насколько разочарованными вы можете быть. Будьте оптимистичны, придерживайтесь позитива и всегда ждите чего-то с нетерпением, чтобы в вашей жизни не происходило, и как бы мало оно ни было. Самое замечательное в спорте то, что всегда будет другая игра. Еще одна игра означает еще один шанс на победу. Вместо того, чтобы зацикливаться на игре, которую ваша команда проиграла сегодня, подумайте о игре, которую они могут выиграть в следующий раз. Поражение может даже помочь вашей команде в будущем. Заняв более низкое место в турнирной таблице, вы можете получить шанс увидеть замену неэффективных игроков и тренера.