+33

«Пик-тест»: самые выносливые - Лысов и Маргасов

 
19 2 034
Тимофей Маргасов - Локомотив
Главное событие третьего дня сборов - «пик-тест», проверка команды на выносливость.

Медобследование «основы»: к сборам готовы!В прежние времена это упражнение футболисты называли «максималкой». С внедрением технологий, отслеживающих состояние спортсменов в режиме реального времени, все чаще стали использовать термин «пик-тест». В «Локо» его проводит тренер по физподготовке Сергей Алексеев.

«Надеваем датчики! – распоряжается Сергей – Один на пояс, другой на грудь. И внимательно слушаем инструкцию».

Футболисты замирают. Из динамиков звучит женский голос. Очень важное объявление: «Внимание! Участие в тесте могут принимать только здоровые люди. Не следует участвовать в тесте, если у вас есть какие-либо недомогания». Кто-то в шутку вышел из строя: может, не надо, а? Впрочем, на сегодняшний день противопоказаний ни у кого нет, от выполнения изнурительного теста освобождаются разве что вратари.
«Пик-тест»: самые выносливые - Лысов и Маргасов
Команду делят на две группы.

Задача теста – преодолеть заданное расстояние в нарастающем с каждой минутой темпе. Футболисты по звуковому сигналу совершают кросс от линии к линии. Данные пульсометра в режиме реального времени передаются на компьютер. Если кто-то из игроков не успевает или не справляется с возросшим темпом – получает «предупреждение». Два «предупреждения» – снятие с дистанции. Это настоящая «драма»: ребята превозмогают огромную нагрузку, но затем поочередно сходят с дистанции. Оставшийся «в живых» и есть победитель. Хотя задачи побеждать тут нет, это информативный тест для тренерского штаба.

– Пик-тест – стандартная процедура для начала подготовительного периода, – рассказывает Сергей Алексеев. – Это метод определения общей работоспособности футболистов, который проводится на двадцатиметровой площадке в челночном режиме. Такие тесты проводятся для того, чтобы понимать максимальную физическую работоспособность каждого спортсмена. Мы его проводили примерно в такой же период год назад. Многие ребята уже с ним знакомы и показали результаты, которые мы ожидали.

...Чемпионы пик-теста: первой группы - Тимофей Маргасов, второй группы - Михаил Лысов, для которого такой результат уже привычен – на прошлом зимнем сборе он также становился лучшим.

– Не знаю, как так получается, – скромничает Михаил. – Организм такой у меня такой. Физиология. Тренируюсь наравне со всеми, никаких секретов «суперподготовки» у меня нет, честно! Хотя тест, конечно, не из простых. Пробегаешь не такую большую дистанцию, но из-за постоянных поворотов (бегают ребята туда-обратно) и наращивания темпа – тяжеловато. Ничего, это только третий день сборов. Скоро вся команда такую форму наберет, пик-тесты нам будут не страшны!

За Тимофея Маргасова особенно радостно, ведь в прошлом году он продолжительное время восстанавливался от травмы:

– Раньше я в этом тесте никогда не побеждал, - признался Тимофей. - Наверное, сыграло роль то, что я много тренировался именно на выносливость, скорость и бег, пока залечивал травму, – по специальной программе от тренерского штаба. Бежал сегодня, пока были силы, получилось, прибежал первым. Очень рад, что сбор проходит в таком позитивном ключе, а я наконец-то снова полноценно в команде.

...Отлично проявили себя и молодые футболисты «Казанки», которые проходят этот сбор с «основой» - например, Иван Галанин составил отличную конкуренцию Михаилу Лысову, уступив ему всего несколько десятков метров. Роман Тугарев и Даниил Куликов также сошли совсем незадолго до окончания теста.


пресс-служба ФК «Локомотив»
fclm.ru

ЗАПИСИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

Загрузка...

Комментарии болельщиков (19)

свернуть ответы
фото AndreyAndrey
Интересно, что Маргасов все еще в команде, да ещё и получил задание на отпуск от тренерского штаба. Видать, не уйдёт зимой. Тут варианта два: либо, как Натхо, лечился долго, либо просто проваливает тренировки по работе с мячом, от чего не попадает даже в ротацию в официальных матчах. Либо ещё вариант многоходовочки: руководство его ставит на все фотки и даже интервью с ним пишет, чтобы продать, так как с "Тосно" вариант сорвался
1
фото altorm
Мне почему-то кажется, что дело в самом его стиле игры. Мы уже поняли, что на флангах играют люди, которые очень могут резко выходить в атаку. А Тимофей вроде больше про оборону.
фото Endomorfin
может просто дело в том, что играть нам на 2-3 фронта?
1
фото fclokomotiv1922
Какой уходить, ты что. Тут каждый здоровый футболист на вес золота, да тем более крайний защитник.
фото ЛокоДнепр
"....составил отличную конкуренцию Михаилу Лысову, уступив ему всего несколько десятков метров. " - Наш Перпетум Мобиле. Ай Мишаня, ай да... сын!"
3
фото Russian_Klop
Рад за Галанина - очень. Жду в основе.
2
фото Левая_Нога_Сычёва
Маргасов - наше будущее!
фото Левая_Нога_Сычёва
ой, там дзюбу и шатова не взяли на сборы
фото leosanders
Мещериков уже нах послал эти слухи))
фото bekvist
Молодежь старается..старики забили
фото fclokomotiv1922
Возраст даёт о себе знать. Все мы не молодеем. А такие тесты в молодом возрасте легче проходить, да ещё если ты одарен физически...
фото gig_48
Вот и нашли правого крайнего защитника. Подтянул за отпуск физуху Маргасов и теперь, надеюсь, наконец-то составит конкуренцию Игнатьеву ay
фото khorsi
Ещё бы футбольную мысль ему натренировать и эмоциональный настрой
1
фото leosanders
у него полтора месяца)
фото gig_48
Можно и без мысли, главное техника, а Палыч настроит. Будет как Лысов - пробежал, точно навесил и гол Фарфан забил ag
фото ZuBr0O
Что-то у меня ощущение, что не такое он дно, этот Маргасов. Хз, может стрельнёт парень ещё.
фото Reddd
Хрена се у Маргасова ряха сдулась, два месяца наз в монитор не помещалась, а сейчас норм. Может и не потерян еще
фото d1mus
Говорили вроде Маргасов в Тосно отправляется))
фото papa davo
*Ничего, это только третий день сборов. Скоро вся команда такую форму наберет..*.
Вот самое главное для меня,с прочитанного ...

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ФУТБОЛА

21 февраля, Среда

ТАБЛИЦА ЧЕМПИОНАТА РОССИИ

КомандаИМячиО
1Локомотив2032-1545
2Зенит2031-1337
3Спартак2036-2337
4Краснодар2032-2336
5ЦСКА2028-1735
6Уфа2020-2227
7Ахмат2022-2626
8Арсенал2020-2325
9Урал2022-2225
10Ростов2017-1725
11Рубин2020-1723
12Динамо2019-2022
13Амкар2012-1921
14Тосно2018-3520
15Анжи2022-3819
16СКА-Хабаровск2016-3712